「ダイエットをしなくては」と決意してから
最近、下腹が出ているのが気になっていました。ベルトの下あたりがぽっこりとしています。インターネットで調べてみると、これは皮下脂肪だそうです。この頃、また太り気味のこともあって、体脂肪を減らし、次いでにダイエットをしようと決意しました。
どういう方法でやろうかと悩んだ結果、テレビコマーシャルで見るお笑い芸人が服用していて、体脂肪が減ってダイエットに成功していると宣伝している、いわゆるダイエットサプリの力も借りてみることにしました。
そして、体脂肪を減らすことに効果があるとされている、有酸素運動のウォーキングを取り入れる子にしました。ウォーキングは仕事からの帰り道でバスを乗らずに３０分程度歩いて帰ることにしました。
もちろん、間食をやめたり、食べすぎないようにするとかの基本的なことは当然やりました。しかし三食はかなり普通にとることにもしています。基本はダイエットサプリと運動で達成したいからです。
そこそこ太り気味だったせいか二か月くらいで体重自体は数キロ減ったのですが、体脂肪はなかなか目に見えて減ってくるような効果が出ませんでした。
今までなら、この辺でへこたれて、少しの体重減少で満足して止めていまうのですが、ここで踏ん張ってもう少し続けてみようと考えています。実際に少しはぽっこりおなかがへこんできたようにも思います。
